Alimentos y Planas Neuroprotectores

los Neuroprotectores son sustancias antioxidantes que nos  protegen del continuo  desgaste metabólico
la mejor fuente vienen en los alimentos y plantas características principales de los neuroprotectores :

• Prevenir las enfermedades degenerativas del cerebro , tales como la de Parkinson, la de Alzheimer, la esclerosis múltiple y la demencia 
•  Mejorar el rendimiento intelectual y estabidad mental.
• Frenar el envejecimiento cerebral

Frenar el envejecimiento Cerebral 

En el pasar de los años se han acumulado insultos o agresividades causadas por los radicales libres hacia las células nobles , a diferencia de la mayor parte del cuerpo las neuronas no pueden reproducirse como sucede por ejemplo en la piel.

Cuidado del Cerebro

                

come saludable , luce saludable 

Nuestro  cuerpo es el mayor invento somos la estructura mas compleja ,tan perfecta que día a día cada una de nuestras células  se  renuevan continuamente
 
 Todo influye para que una persona se vea feliz , el descanso , la comida , el ejercicio físico y lo mas importante "nuestra mente "

Cuidado del cerebro 

Es el órgano que  necesita el mayor cuidado realiza funciones muy complejas ,poco a poco se va almacenando de traumatismos infecciones un desequilibrio y veremos la manera de protegerlo.

Hábitos saludables 

Buena hidratacion 

Reposo regular 

Ejercicio físico 

Respiración de aire puro 

Alimentación  para el cerebro 

la alimentación es el principal motor para el buen funcionamiento cerebral .

Algunos alimentos y muchas plantas tienen un efecto confirmado como :

Los Antioxidantes 

De preferencia ingerirlos diarios ,ya que los antioxidantes producidos por las propias células del cuerpo no son suficientes.

Principales Antioxidantes 

• vitamina C 
• vitamina E 
• Flavonoides 
• Aliciana de ajo 

La vitamina C.

 los humanos podemos obtener de manera natura a partir de los alimentos frutas como la naranja, la mora  que impiden  que los radicales superen a los antioxidantes y nos de estrés.